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Meu desafio agora é sempre descer de peso. esta semana fiz protocolo de 24hs na terça e quinta somente almoçando e 0 vinho durante a semana. Acredito que encontrei os vilões do meu ganho de peso: jantar e vinho.
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92,4 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1524 kcal
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Fett: 85,06g | Eiw: 94,19g | Kohlh: 23,12g.
Mittagessen: Quero Seleta de Legumes, Scala Queijo Prato, Ovo Frito, Hambúrguer Caseiro, Tomates, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Abendessen: Vinho Cabernet Sauvignon, Sobrecoxa de Frango. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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lucianafreire's Gewichtsverlauf
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