Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2018
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71,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1108 kcal
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Fett: 39,23g | Eiw: 55,13g | Kohlh: 137,54g.
Frühstück: サントリーフーズ BOSS 贅沢微糖 豊醇のコク, 明治 即攻元気, ハウス食品 カリー屋カレー中辛, ご飯. Mittagessen: コーヒー, ドーナツ. Abendessen: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, CGC 6Pチーズ, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン サラダチキン チーズ, アマノフーズ にゅうめん とろみ醤油. Snacks/Sonstiges: チョコ, サントリー つぶたっぷりコーンポタージュ. mehr...
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2412 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 12 Minuten, Schreibtischarbeit - 13 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 48 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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masashi0929's Gewichtsverlauf
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