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a aumentar.
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89,4 kg
Bisher verloren: 32 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2285 kcal
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Fett: 69,81g | Eiw: 117,81g | Kohlh: 285,55g.
Frühstück: Limiano Queijo Fatiado, Marmelada Caseira, Nespresso Café Expresso, Pão Alentejano, Sical Café, Mimosa Leite Magro, Nobre Fiambre da Perna Extra. Mittagessen: Padaria do Rio Torto Pão Alentejano, Morcela, Chouriços, Nespresso Café Expresso, Pernil de Porco Assado, Sopa de Feijão. Abendessen: Queijaria Estrela Queijo Ovelha Curado Amanteigado Artesanal, Pão Alentejano, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Sagres Cerveja Preta com Alcool, Nespresso Café Expresso. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Chocolate Preto 70%. mehr...
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3473 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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