Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2018
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72 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 48,59g | Eiw: 50,99g | Kohlh: 157,54g.
Frühstück: コーヒー, 薄切りハム, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, エースコック スープはるさめ 柚子ぽん酢味, 釜揚げしらす, 生卵, ご飯. Mittagessen: 無印良品 ロールケーキ, コーヒー 砂糖入り. Abendessen: セブンイレブン 茶碗蒸し (230g), 豚肉炒め, ご飯, 吉野家 牛皿, コーヒー 砂糖入り. mehr...
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1882 kcal
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Bewegung:
Baden - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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masashi0929's Gewichtsverlauf
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