Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2018
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72,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1247 kcal
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Fett: 66,86g | Eiw: 83,99g | Kohlh: 79,08g.
Frühstück: Meiji おいしい牛乳, チョコ, アイスコーヒー 砂糖・クリーム入り. Mittagessen: チョコ. Abendessen: 協同乳業 酪農3.6牛乳, 豆腐, 西友 キーマカレー, マグロの刺身, クラフト カマンベール入り6P (20g). mehr...
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3476 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 3 Stunden und 25 Minuten, Krafttraining - 12 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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masashi0929's Gewichtsverlauf
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