Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2018
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58 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1156 kcal
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Fett: 90,60g | Eiw: 67,11g | Kohlh: 20,00g.
Frühstück: Polenguinho Polenguinho, Matte Leão Chá Mate com Pêssego. Mittagessen: Abóbora Cabotia, Pepino (Descascado), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Agrião, Alface, LAR Filé de Coxa e Sobrecoxa com Pele. Abendessen: Polenguinho Polenguinho, Dr. Oetker Amendoim. Snacks/Sonstiges: Requeijão, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. mehr...
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1833 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 2 Minuten, HIIT - 40 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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afmari_'s Gewichtsverlauf
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