Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2018
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57,4 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1382 kcal
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Fett: 92,28g | Eiw: 86,76g | Kohlh: 51,76g.
Frühstück: Água. Mittagessen: Limão, Alface, Abacate, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Cenouras, Agrião, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado). Abendessen: Bife de Carne de Vaca, Garoto Talento Trufas, Alpino Alpino, Nestlé Bombom Prestígio , Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Matte Leão Chá Mate com Pêssego. mehr...
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2055 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Wandern - 30 Minuten, HIIT - 40 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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afmari_'s Gewichtsverlauf
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