Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2018
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73,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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196 kcal
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Fett: 8,40g | Eiw: 18,30g | Kohlh: 12,86g.
Mittagessen: サントリーフーズ BOSS 贅沢微糖 豊醇のコク. Abendessen: クラフト カマンベール入り6P (20g), 焼き魚, アマノフーズ にゅうめん まろやか鶏だし. mehr...
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2934 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Krafttraining - 23 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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masashi0929's Gewichtsverlauf
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