Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2018
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72,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1118 kcal
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Fett: 46,84g | Eiw: 90,15g | Kohlh: 86,75g.
Frühstück: Свинина Запеченая, Гречка Отварная, Творожная Запеканка ПП, Кофе Эспрессо. Mittagessen: Хлебец, Шампиньоны Гриль, Наша Ряба Куриная Ножка (без Кожи) Отварная, Гречка Отварная. Abendessen: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Гриль, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Пекинская Капуста. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Творог 18%, Укрекохліб Хліб Український Зерновий. mehr...
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1949 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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krunovskau's Gewichtsverlauf
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