Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2018
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72,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2895 kcal
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Fett: 91,88g | Eiw: 161,65g | Kohlh: 165,91g.
Mittagessen: 唐揚げ, サーモンの刺身, ちらし寿司. Abendessen: ほたるいか, はごろもフーズ シーチキンマイルド (80g), 焼き豚, 焼き餃子, ハイボール, ビール, 協同乳業 酪農3.6牛乳. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 3 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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masashi0929's Gewichtsverlauf
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