Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2018
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57,2 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1118 kcal
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Fett: 57,02g | Eiw: 79,55g | Kohlh: 63,36g.
Frühstück: Linea Sucralose, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). Mittagessen: Santa Fé Bala de Canela, Pepino (Descascado), SACIA Escalope Ao Molho de Champignon, Sobrecoxa de Frango, Ovo Mexido, Escarola, Água, Agrião. Abendessen: H2OH! Limoneto, Ipanema Queijo Coalho. Snacks/Sonstiges: Garoto Talento Trufas, Arcor Paçoca Amor. mehr...
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2216 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 15 Minuten, Wandern - 1 Stunde, HIIT - 40 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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afmari_'s Gewichtsverlauf
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