|
Bugün diyete başlayalı 102 gün oldu. Azar azar da olsa çok şükür kilo vermeye devam ediyorum. İnşallah 60'ları göreceğim günler çabuk gelir...
|
87,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 25,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1138 kcal
|
Fett: 55,19g | Eiw: 38,01g | Kohlh: 133,97g.
Frühstück: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay, Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Patlıcan Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Sek Çilekli Süt, Armut, Leblebi, Muz. mehr...
|
|
2574 kcal
|
Bewegung:
Stepper - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Serenity112's Gewichtsverlauf
|