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There it is... 250 lbs.. I've never weighed this little as a married man. ;) I'm back to dating weight. My wife is so happy to finally see the guy she first fell for again, after all these years.
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113,4 kg
Bisher verloren: 96,2 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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918 kcal
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Fett: 43,88g | Eiw: 78,56g | Kohlh: 61,18g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Indian Flatbread Naan. Abendessen: Gouda Cheese, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, XLNT Beef Tamale (3 oz). Snacks/Sonstiges: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Liqua Cel Concentrated Liquid Protein. mehr...
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4548 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Schwimmen (Schnell) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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The_Z_Man's Gewichtsverlauf
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