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やべ！ちょと息抜きしすぎた(笑)
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72,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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133 kcal
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Fett: 2,99g | Eiw: 6,28g | Kohlh: 22,35g.
Frühstück: 伊藤園 1日分の野菜, 味噌汁. mehr...
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2520 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 50 Minuten, Krafttraining - 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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masashi0929's Gewichtsverlauf
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