Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2018
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57,8 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1200 kcal
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Fett: 49,87g | Eiw: 97,41g | Kohlh: 87,40g.
Frühstück: Каша Рисовая на Молоке, Свеж&Fresh Мед Натуральный Цветочный, Джюгас Сыр Пармезан, Смак Финский Зерновой Хлеб Польза, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Mittagessen: Eco Botanica Тёмный Шоколад с Пищевыми Волокнами Фундуком и Стевией, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Курица Вареная. Abendessen: Сметана 15%, Кукуруза Консервированная, Тунец в Собственном Соку Кусочками, Соевый Соус, Пекинская Капуста. Snacks/Sonstiges: Данон Творог Мягкий 5%. mehr...
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1500 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Elka_nef's Gewichtsverlauf
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