Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2012
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76,7 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1656 kcal
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Fett: 73,37g | Eiw: 61,47g | Kohlh: 202,24g.
Frühstück: Yoplait Strawberry Greek Yogurt, Great Value Honey, Great Value Chunky Peanut Butter, Loven Fresh Split Top Wheat Bread. Abendessen: Swiss Miss Instant Dark Chocolate Cocoa Mix, 2% Milk, Iced Tea, Tate's Salad Dressing, Oscar Meyer Pre-Cooked Bacon, Tomatoes, Nichol's 12 Grain Bread. Snacks/Sonstiges: Milano Double Chocolate Cookie. mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde und 40 Minuten, Zirkeltraining - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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