Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2018
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83,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 55,23g | Eiw: 206,07g | Kohlh: 36,74g.
Frühstück: Простоквашино Творог 2%, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Красные Помидоры, Черкизовский Ветчина из Индейки, Яичный Омлет. Mittagessen: Пятерочка Сливы, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Цветная Капуста на Пару, Лента Пангасиус Филе, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: QNT Протеиновый Коктейль Metapure Zero Carb, Кофе Латте (с Пониженным Содержанием Жира), Матрикс Протеиновый Коктейль. mehr...
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2088 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 23 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 41,3 kg pro Woche
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lavashkin's Gewichtsverlauf
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