Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2018
|
83 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1417 kcal
|
Fett: 39,12g | Eiw: 238,24g | Kohlh: 10,35g.
Frühstück: QNT Протеиновый Коктейль Metapure Zero Carb, Пискаревский Творог 5%, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Mittagessen: Корюшка Жареная, С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Корюшка Жареная, Куриная Грудка Отварная. mehr...
|
|
2458 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lavashkin's Gewichtsverlauf
|