Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2012
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49,2 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1744 kcal
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Fett: 52,47g | Eiw: 81,81g | Kohlh: 264,22g.
Frühstück: apple, cinnamon, skim milk, smart balance peanut butter, nonfat greek yogurt plain, raisin bran kellogg's. Mittagessen: royal dark, green beans canned, Tuna & Pasta. Abendessen: Veggie Pizza. Snacks/Sonstiges: All Dark Chocolate Sampler, ginger, skim milk, splenda, hershey cocoa, smart balance peanut butter, banana. mehr...
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1816 kcal
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Bewegung:
Treadmill - 35 Minuten, Weights - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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flexcook7's Gewichtsverlauf
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