Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2018
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95,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1698 kcal
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Fett: 79,17g | Eiw: 90,79g | Kohlh: 153,52g.
Frühstück: Kellogg's All-Bran Fruit'n Fibre, Alpro Amandelmelk. Mittagessen: Lidl Rucola Slamelange, AH Granaatappel Pitjes, Vis Marine Gerookte Forelfilet, Mediza Kikkererwten, Couscous (Gekookt). Abendessen: AH Kipkluifjes, Bloemkool, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Aardappelpuree, Prei. Snacks/Sonstiges: Tony’s Chocolonely Melk Hazelnoot , AH Mandarijnen, Gemengde Notenmix, Activia Start Bosvruchten. mehr...
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702 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Kasje47's Gewichtsverlauf
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