Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2018
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56,2 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 58,99g | Eiw: 110,35g | Kohlh: 100,08g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Banana, Café, Elemento Puro Wheydop ISO, Ovo (Inteiro), Beterrabas. Mittagessen: Only4 Chocolate com Nibs, Qualitá Nozes sem Casca, Tomates Cereja, Rúcula, Purê de Batata Doce, Molho de Tomate Caseiro, Sadia Filé Mignon Suíno, Alface, Maçã Verde. Abendessen: Rúcula, Molho de Tomate Caseiro, Sadia Filé Mignon Suíno, Tomates Cereja, Iogurte Natural (Leite Integral), Maçã Verde, Ovo Cozido, Alface, Lowçucar Gelatina Zero de Morango. Snacks/Sonstiges: Elemento Puro Wheydop ISO, Sonda Ameixa Vermelha, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Amêndoas, Kiwi. mehr...
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138 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 20 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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ManuelaSchu's Gewichtsverlauf
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