Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2018
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113,3 kg
Bisher verloren: 96,3 kg.
Still to go: 27,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 35,51g | Eiw: 93,16g | Kohlh: 142,24g.
Frühstück: Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Tortilla, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Omaha Steaks Beef Top Sirloin Steak (4 oz). Snacks/Sonstiges: Sun Date California Medjool Dates, Premier Nutrition Chocolate Peanut Butter Protein Bar. mehr...
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4902 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Schnell) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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The_Z_Man's Gewichtsverlauf
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