Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2012
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73,8 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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881 kcal
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Fett: 25,10g | Eiw: 80,62g | Kohlh: 89,17g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Cheerios, Coffee. Mittagessen: Diet Coke, onions, Spicy Turkey Chili II. Abendessen: water, pepper, salt, butter spray, spinach steamed, Summer Shrimp. Snacks/Sonstiges: Diet Coke (Can), tomato, 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, water. mehr...
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1944 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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