manuelagrosse's Notizen, 21 Mrz 18

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72,2 kg Bisher verloren: 12,5 kg.    Still to go: 22,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 März 2018:
582 kcal Fett: 26,70g | Eiw: 21,88g | Kohlh: 66,44g.   Frühstück: Amandes. Mittagessen: Blanc de Poulet (Rôti au Four, sans Gras, Tranché), Tomates, Huile d'Olive. Abendessen: Banane, Pomme, Carrefour Discount Frites au Four, Knorr Soupe Forestière. mehr...
1865 kcal Bewegung: Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 1,2 kg pro Woche

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