Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2018
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113,2 kg
Bisher verloren: 96,3 kg.
Still to go: 27,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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952 kcal
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Fett: 37,89g | Eiw: 63,62g | Kohlh: 95,77g.
Frühstück: Deli Sliced Ham, Fried Egg. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Daisy Sour Cream, Omaha Steaks Beef Top Sirloin Steak (4 oz). Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Pitted Kalamata Olives with Extra Virgin Olive Oil, Fig. mehr...
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3471 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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The_Z_Man's Gewichtsverlauf
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