Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2012
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73,4 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1778 kcal
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Fett: 51,57g | Eiw: 119,04g | Kohlh: 91,56g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Cheerios, Coffee. Mittagessen: water, Spicy Turkey Chili II, onions. Abendessen: Whiskey, Diet Coke, pepper, salt, butter spray, vegetable oil, Lime Juice, honey, soy sauce, chopped garlic, broccoli, boneless skinless chicken breast. Snacks/Sonstiges: 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Diet Coke (Can), water. mehr...
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1932 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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