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My BMI on March 23rd 2017? 63..... My BMI today, March 23rd 2018..... 36. From 63 to 36 in one year... a real victory. It's insane to me, how heavy I was for so long... how did I live that way? Well, miserably, that's for sure. Sometime over the next 6 months I'll hit my goal weight and take a picture of the new me... and draft out the photo of the old me. By then I'll be 1/3rd of the man I was... ha!
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113,0 kg
Bisher verloren: 96,5 kg.
Still to go: 26,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1124 kcal
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Fett: 26,28g | Eiw: 81,08g | Kohlh: 154,73g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Premier Nutrition Dark Chocolate Mint Protein Bar. Abendessen: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Daisy Light Sour Cream, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Omaha Steaks Beef Top Sirloin Steak (4 oz). Snacks/Sonstiges: Fig. mehr...
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4059 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 40 Minuten, Schwimmen (Schnell) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Excellent! Yes, a real victory. Thank you!
23 Mrz 18 vom Mitglied: HardDaysKnight
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23 Mrz 18 vom Mitglied: chickenfries
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Victory indeed mate! well done!
23 Mrz 18 vom Mitglied: JLente
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23 Mrz 18 vom Mitglied: Charlotte_15
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23 Mrz 18 vom Mitglied: FarmerJeannine
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23 Mrz 18 vom Mitglied: kattay
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Fantastic. Been a year for me too.This year I also hope to celebrate being content. Think I'll go for the goal of tummy measurements being half of my height. I'm 2-3 inches away from that goal.
23 Mrz 18 vom Mitglied: Diddlee
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Z_Man, I'm proud of you dude!
24 Mrz 18 vom Mitglied: adamevegod1
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The_Z_Man's Gewichtsverlauf
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