Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2012
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84,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2008 kcal
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Fett: 67,97g | Eiw: 87,30g | Kohlh: 234,15g.
Frühstück: Iogurte Natural Magro 100G, Nozes de Nogueira, Mel, Chá (Infusão), Farelo de Aveia, Cereais de Aveia (Instantâneo, Seco e Enriquecido), Bananas. Mittagessen: vinegar, olive oil, peach, P�o de Centeio, Vinho Tinto de Mesa, Peixe no Forno ou Grelhado, Salada Verde Mista. Abendessen: Sementes de Linhaça, Papaia, Maçãs Granny Smith, Kiwi. Snacks/Sonstiges: Abóbora Seca e Sementes de Abóbora sem Casca, Sementes Chia Secas, Iogurte Natural Magro 100G, Natural Cheese, bread, Castanhas-do-Par�, Ameixas. mehr...
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3081 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 18 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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