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また67kgまで戻っちゃった😭
ここまで順調に体重減ってたのに😭
食べる量は変えずに、トレーニングもっと頑張ろう！
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67 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 58,68g | Eiw: 157,54g | Kohlh: 92,91g.
Mittagessen: セブンイレブン 豚ロース生姜焼, セブンイレブン サラダチキン スモーク, ファミリーマート 4品目のキャベツミックスサラダ, ザバス ミルクプロテイン, 紀文 調整豆乳. Abendessen: セブンプレミアム 極小粒納豆, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン 焼鳥炭火焼, ご飯. Snacks/Sonstiges: ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味, 明治 おいしい牛乳 (200ml). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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soccer-korea.27173715's Gewichtsverlauf
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