Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2012
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73,0 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1326 kcal
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Fett: 34,89g | Eiw: 64,52g | Kohlh: 59,42g.
Frühstück: Water, Cheerios, Coffee, Milk (Nonfat). Mittagessen: water, Reduced Fat Deli Style Sliced Pepper Jack Cheese, red onion, Premium White Turkey Burgers, ketchup, green leaf lettuce, yellow mustard. Abendessen: crown royal, pinot grigio, margarine, sea scallops, pinot grigio, shallots, lemon juice, salt, pepper, olive oil, parsley. Snacks/Sonstiges: 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Diet Coke (Can). mehr...
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2098 kcal
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Bewegung:
Bowling - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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