Francisvalvieira's Notizen, 29 Mrz 18

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2018

91,4 kg Bisher verloren: 9,9 kg. Still to go: 11,4 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 29 März 2018:

699 kcal

Fett: 42,12g | Eiw: 74,88g | Kohlh: 1,00g. Mittagessen: Scala Queijo Prato, Frango Assado. mehr...

2706 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 7 kg pro Woche


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Francisvalvieira's Gewichtsverlauf