Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2018
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91,5 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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610 kcal
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Fett: 44,44g | Eiw: 9,82g | Kohlh: 46,87g.
Mittagessen: Lacta Chocolate Ao Leite, Dr. Oetker Castanha de Caju, Fleischmann Creme tipo Chantilly, Café com Açúcar, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. mehr...
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2901 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Francisvalvieira's Gewichtsverlauf
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