Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2012
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96,4 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1416 kcal
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Fett: 38,81g | Eiw: 95,71g | Kohlh: 179,02g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Luna Bar - Nutz Over Chocolate. Mittagessen: Chocolate Caramel Cluster Nutrition Bar, Wheat or Cracked Wheat Bread, Peanut Butter, Light Fat Free Yogurt. Abendessen: Milk (Nonfat), Baked or Broiled Tuna, Green Snap Beans, Mashed Potato. mehr...
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2490 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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