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peso em jejum.
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88,8 kg
Bisher verloren: 32,6 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1982 kcal
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Fett: 51,45g | Eiw: 83,08g | Kohlh: 234,87g.
Frühstück: Sumo de Limão, Jurado Café Jurado 100% Arabica, Salutem Flocos de Aveia Integral (100G), Mel, Bananas, Salutem Flocos Tostados de Cevada Integral (100G), Sementes de Linhaça, Canela. Mittagessen: Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Nespresso Café Expresso, Gutbio Trigo-Espelta Polido, Polvo Cozido, Camarão Cozido, caril de vegetais, cheesecake primavera, Pão Alentejano, Vinho Tinto de Mesa. Abendessen: Uísque, Nespresso Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Bacon Curado ou Fumado, Chouriços, Sopa de Feijão, Pão Alentejano. Snacks/Sonstiges: Nespresso Café Expresso. mehr...
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2869 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 18 Minuten, forcamux - 2 Stunden und 6 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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