Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2018
|
79,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1411 kcal
|
Fett: 42,31g | Eiw: 159,14g | Kohlh: 90,81g.
Frühstück: Карусель Кулич с Творогом и Изюмом, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Черкизовский Ветчина из Индейки, Белковый Омлет. Mittagessen: Яичный Желток, Яичный Белок, Черкизовский Ветчина из Индейки, Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки, Цветная Капуста. Abendessen: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Landers Сыр Famiglia 30%, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушенная в Сливках, Омлет Белковый с Ветчиной. Snacks/Sonstiges: QNT Протеиновый Коктейль Metapure Zero Carb, Landers Сыр Famiglia 30% , Пятерочка Хурма, Атлантическая Треска, Яичный Белок, Сливы, Пятерочка Яблоко Голден. mehr...
|
|
1499 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 3 Stunden, Apple Health - 21 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lavashkin's Gewichtsverlauf
|