Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2018
|
79 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1684 kcal
|
Fett: 52,68g | Eiw: 165,50g | Kohlh: 132,39g.
Frühstück: Бургер Кинг Цезарь Ролл, Кофе, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Черкизовский Ветчина из Индейки, Landers Сыр Famiglia 30% , Каша Овсяная. Mittagessen: Макдоналдс Молочный Коктейль Ванильный (0,4 L), Яичный Белок. Abendessen: QNT Протеиновый Коктейль Metapure Zero Carb, Landers Сыр Famiglia 30% , Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Landers Сыр Famiglia 30% , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста на Пару, Куриное Филе на Пару. Snacks/Sonstiges: Бургер Кинг Наггетсы, Яблоко Голден, Окей Груша Конференс. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lavashkin's Gewichtsverlauf
|