Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2018
|
73 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2121 kcal
|
Fett: 84,29g | Eiw: 130,22g | Kohlh: 181,36g.
Frühstück: Киви, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. Mittagessen: Магнит Минтай Отварной, Тушеные Овощи. Abendessen: Coca-Cola Кола, Салат из Капусты и Огурца, Творожники, Салат Оливье, Раскатанное Тесто для Пельменей (Включая с Яйцом), Конина, Вино Красное Сухое. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Конина, Яблоко Желтое. mehr...
|
|
1797 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
akturist's Gewichtsverlauf
|