|
Yes! Pääsiäisenä tuli ylilyöntejä ja yksi oikein kunonon mässypäiväkin joten viikon diettailin ennen kuin uskalsin vaa'alle. Iloinen yllätys: 70 alitettu jota yritin koko maaliskuun...eli pikkuhiljaa nitkutellen eteenpäin. Karkkikarkki, kyl se tästä😊
|
69,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1703 kcal
|
Fett: 60,58g | Eiw: 84,22g | Kohlh: 185,34g.
Frühstück: Kananmuna, Oululainen Jälkiuunipala, Kookosöljy, Valio Plus Rasvaton Maito, Kahvi. Mittagessen: Valio Oltermanni, Oululainen Jälkiuunipala, Selleri, Kvinoa. Abendessen: Blå Band Kanttarellikastike, Fazer Tumma Suklaa 47%, Greenz Lohisalaatti. Snacks/Sonstiges: Skyr Mustikkarahka, Omenat, Vaasan Maukas Näkki, Mansikat, Pähkinäsekoitukset, Novelle Maustettu Vichy, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Maapähkinävoi, Valio Plus Rasvaton Maito, Oululainen Jälkiuunipala. mehr...
|
|
1960 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Hyvä sinä! Toi on niin ilahduttavaa. :-)
10 Apr 18 vom Mitglied: karkkikarkki
|
10 Apr 18 vom Mitglied: chili233
|
10 Apr 18 vom Mitglied: ritulissu
|
10 Apr 18 vom Mitglied: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ritulissu's Gewichtsverlauf
|