Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2018
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87,8 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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790 kcal
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Fett: 24,76g | Eiw: 51,01g | Kohlh: 89,45g.
Mittagessen: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Vapza Carne Desfiada, Filé de Frango Grelhado, Piraquê Cream Crackers, Café com Açúcar. mehr...
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2876 kcal
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Bewegung:
Sex - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Francisvalvieira's Gewichtsverlauf
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