Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 25 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Pap78  Muffin Salati
Perfetti prima di un allenamento al posto della classica banana o per un spuntino. Possono essere aggiunte spezie a piacere.
Zutaten
Anleitung
- Montare gli albumi a neve, quindi unire il tuorlo cercando di non smontare il composto.
- Unire ricotta, parmigiano e il prosciutto a pezzettini cercando di non smontare il tutto.
- Mescolare tra loro farina e lievito e aggiungerli al composto
- Versare negli stampini da muffin e infornare in forno caldo: 15 minuti a 190°C e poi 10-15 minuti a 180°C.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 106 Kalorien in 1 Portion Muffin Salati.
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Kalorien Analyse: 31% fett, 42% kohlh, 27% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
445 kJ
5%
106 kcal
Fett
3,62g
5%
Gesättigte Fette
1,868g
9%
Einfach ungesättigte Fette
0,807g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,213g
Kohlenhydrate
10,99g
4%
Zucker
0,75g
1%
Ballaststoff
0,3g
Eiweiß
7g
14%
Salz
0,24g
4%
Cholesterin
49mg
Kalium
23mg
1%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (42%)
Fett (31%)
Eiweiß (27%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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