Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Salate und Salatdressings
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: yushalah  Пикантный Салат из Тунца
Пикантный салат из тунца, зеленого горошка с добавлением лука.
Zutaten
Anleitung
- Лук измельчить.
- Тунец смешать с горошком, добавить лук, йогурт.
- По вкусу можно добавить немного соли.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 213 Kalorien in 1 Portion Пикантный Салат из Тунца.
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Kalorien Analyse: 7% fett, 34% kohlh, 59% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
891 kJ
11%
213 kcal
Fett
1,54g
2%
Gesättigte Fette
0,518g
3%
Einfach ungesättigte Fette
0,229g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,065g
Kohlenhydrate
18,1g
7%
Zucker
6,52g
7%
Ballaststoff
1g
Eiweiß
31,06g
62%
Salz
0,09g
2%
Cholesterin
3mg
Kalium
218mg
11%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (34%)
Fett (7%)
Eiweiß (59%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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