Vollkorn Dinkel Chia Brötchen
Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Noch nicht bewertet.
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: WilEe0713  Vollkorn Dinkel Chia Brötchen
Einfach, leicht und lecker. Perfekt zum Kaffee.
Zutaten
Anleitung
- Hefe in warmer Honig-Hafermilch-Mischung auflösen.
- Alle trockenen Zutaten vermischen.
- Mischen und kneten Sie die beiden Mischungen. Lassen Sie den Teig 1 Stunde an einem warmen Ort gehen.
- Den Teig formen, auf ein Backblech legen und weitere 20 Minuten gehen lassen.
- Den Backofen auf 200°C Ober-/Unterhitze vorheizen und eine mit Wasser gefüllte Auflaufform auf den Backofenboden stellen.
- Die Brötchen ca. 20 Minuten backen (je nach Ofen).
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 269 Kalorien in 1 Portion Vollkorn Dinkel Chia Brötchen.
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Kalorien Analyse: 13% fett, 73% kohlh, 14% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1127 kJ
13%
269 kcal
Fett
3,7g
5%
Gesättigte Fette
0,506g
3%
Einfach ungesättigte Fette
0,351g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,808g
Kohlenhydrate
47,24g
18%
Zucker
3,15g
3%
Ballaststoff
4g
Eiweiß
8,95g
18%
Salz
0,08g
1%
Cholesterin
0mg
Kalium
11mg
1%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (73%)
Fett (13%)
Eiweiß (14%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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