Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Sano y delicioso.
Zutaten
Anleitung
- Dejar hidratar la chia en la leche.
- Agregar la manzana y la canela (endulzar si es necesario).
- Disfrutar.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 223 Kalorien in 1 Portion Pudin de Manzana y Chia.
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Kalorien Analyse: 35% fett, 50% kohlh, 15% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
933 kJ
11%
223 kcal
Fett
9,11g
13%
Gesättigte Fette
1,192g
6%
Einfach ungesättigte Fette
1,415g
Mehrfach ungesättigte Fette
6,078g
Kohlenhydrate
29,2g
11%
Zucker
16,5g
18%
Ballaststoff
11,8g
Eiweiß
8,77g
18%
Salz
0,51g
9%
Cholesterin
0mg
Kalium
29mg
1%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (50%)
Fett (35%)
Eiweiß (15%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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