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Portionen:
1 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: pepper_

Фаршированные Кабачки

Кабачок фаршированный шампиньонами, курицей, сыром, творогом и томатной.

Zutaten

Anleitung

  1. Промываем. очищаем кабачок. Разрезаем вдоль на две части. Вырезаем внутренности кабачка. Режем их кубиками. Так же нарезаем филе и шампиньоны.
  2. Смешиваем всё со сливочным сыром протёртым помидором. Солим, перчим по вкусу. Выкладываем начинку на кабачок.
  3. Заворачиваем в фольгу, кладём в форму и отправляем в духовку при 200 градусов на пол часа. В это время трём сыр. После полчаса посыпаем сыром и готовим еще 20 минут.
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Ernährungsübersicht:

Es sind 299 Kalorien in 1 Portion Фаршированные Кабачки.
Kalorien Analyse: 37% fett, 24% kohlh, 38% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1251 kJ
15%
299 kcal
Fett
13,07g
19%
Gesättigte Fette
0,351g
2%
Transfette
0,01g
Einfach ungesättigte Fette
0,212g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,597g
Kohlenhydrate
19,18g
7%
Zucker
2,32g
3%
Ballaststoff
1,2g
Eiweiß
30,16g
60%
Salz
0,10g
2%
Cholesterin
39mg
Kalium
762mg
38%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
15%
vom ETB*
(299 kal)
15% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (25%)
 
Fett (37%)
 
Eiweiß (38%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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