Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Soßen und Gewürze
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Simpele spaghettisaus.
Zutaten
Anleitung
- Groenten snijden.
- Olie in een diepe pan verwarmen.
- Groentjes fruiten in de hete olie.
- Rundergehakt meebakken.
- Tomaten met basilicum toevoegen.
- Minimum 20min laten pruttelen.
- Eventueel bijkruiden.
- Serveren op gekookte pasta.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 166 Kalorien in 1 Portion Spaghettisaus.
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Kalorien Analyse: 52% fett, 15% kohlh, 33% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
694 kJ
8%
166 kcal
Fett
9,46g
14%
Gesättigte Fette
3,625g
18%
Einfach ungesättigte Fette
4,286g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,335g
Kohlenhydrate
6,34g
2%
Zucker
4,07g
5%
Ballaststoff
1,4g
Eiweiß
13,66g
27%
Salz
0,54g
9%
Cholesterin
44mg
Kalium
260mg
13%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (15%)
Fett (52%)
Eiweiß (33%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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