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Portionen:
4 Portion(en)
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
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vom Mitglied: jgilcrist

Garlic Shrimp and Couscous

For dinner in a hurry that everyone will love that's satisfying with a salad or vegetables on the side.

Zutaten

Anleitung

  1. Prepare couscous according to package directions.
  2. Heat olive oil in a saucepan on medium heat. Add shrimp and garlic and cook until tender.
  3. Once couscous is done (about 5 minutes) fluff with a fork and put on a platter.
  4. Top with garlic shrimp.
  5. Sprinkle chopped parsley on top and serve.
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Ernährungsübersicht:

Es sind 367 Kalorien in 1 Portion Garlic Shrimp and Couscous.
Kalorien Analyse: 15% fett, 51% kohlh, 34% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1537 kJ
18%
367 kcal
Fett
5,75g
8%
Gesättigte Fette
0,912g
5%
Einfach ungesättigte Fette
2,815g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,267g
Kohlenhydrate
45,74g
18%
Zucker
0,06g
0%
Ballaststoff
3g
Eiweiß
30,51g
61%
Salz
0,44g
7%
Cholesterin
172mg
Kalium
337mg
17%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
18%
vom ETB*
(367 kal)
18% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (51%)
 
Fett (15%)
 
Eiweiß (34%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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