Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: SlimChick
Pasta with Peas and Lima Beans
Whole wheat pasta with lima beans, peas, canned Japanese mushrooms, garlic and parmesan.
Zutaten
Anleitung
- Boil whole wheat linguini.
- When pasta is almost ready, toss in frozen peas and lima beans.
- When pasta is al dente and peas and limas are warmed, strain.
- Return to pan. Sprinkle with nonfat mozzarella and mushrooms.
- Put heat on low until mozzarella is melted. Optional to add rosemary, basil, or any other spices you enjoy.
- Place on plate. Sprinkle with parmesan and garlic powder to taste.
- Bon appetit!
137 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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Rezensionen
This was very easy to make. I would probably add more spices for flavor.
07 Okt 09 vom Mitglied: grlyfrog
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 253 Kalorien in 1 Portion Pasta with Peas and Lima Beans.
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Kalorien Analyse: 9% fett, 73% kohlh, 18% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1059 kJ
13%
253 kcal
Fett
2,71g
4%
Gesättigte Fette
1,039g
5%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,014g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,1g
Kohlenhydrate
50,63g
19%
Zucker
2,99g
3%
Ballaststoff
8,6g
Eiweiß
12,58g
25%
Salz
0,32g
5%
Cholesterin
6mg
Kalium
173mg
9%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (73%)
Fett (9%)
Eiweiß (18%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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