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Portionen:
12 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
13 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: JoyceRedrose

Coconut Flour Pie Crust

Gluten free and low carb.

Zutaten

Anleitung

  1. Preheat oven to 350 °F (175 °C). Line the bottom of a 9" pie pan with parchment paper or grease very well.
  2. Combine the coconut flour, butter, stevia and sea salt into a food processor. Pulse until well combined.
  3. Add eggs and vanilla extract. Process again until dough forms.
  4. Press the coconut flour pie crust dough into the pie pan. Poke holes in the bottom with a fork or toothpick.
  5. Bake for 10-15 minutes, until firm and just barely golden on the edges. Rest on counter for 10 minutes before filling it with filling, you can bake it again after adding filling.
  6. Serving size is 1 slice or 1/12 of entire recipe.
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Rezensionen 
I was very pleased with this crust, but was surprised at how sweet it is - worked nicely with our pumpkin pie filling. Put it in my deep pie dish and only put dough on the bottom of pan on top of parchment paper (is that correct?) Do not own a food processor but a pastry blender worked well. Thanks for posting.
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07 Jan 22 vom Mitglied: alilduckling

     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 118 Kalorien in 1 Portion Coconut Flour Pie Crust.
Kalorien Analyse: 64% fett, 28% kohlh, 8% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
492 kJ
6%
118 kcal
Fett
9,75g
14%
Gesättigte Fette
6,367g
32%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
2,306g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,402g
Kohlenhydrate
9,49g
4%
Zucker
0,57g
1%
Ballaststoff
3,2g
Eiweiß
2,63g
5%
Salz
0,20g
3%
Cholesterin
56mg
Kalium
13mg
1%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
vom ETB*
(118 kal)
6% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (28%)
 
Fett (64%)
 
Eiweiß (8%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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