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Portionen:
6 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
5 Minuten
Kochzeit:
45 Minuten
Mahlzeit Typ:
Suppen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: Biz319

Roasted Cauliflower Broccoli Soup

Pure comfort food on a cold wintery day.

Zutaten

Anleitung

  1. Heat oven to 400° F (200° C). Toss chopped cauliflower, broccoli and garlic with the olive oil, and roast for 30 minutes.
  2. Meanwhile, heat the butter in a large pot or dutch oven. Add the celery and carrot and saute for about 10 minutes.
  3. Whisk in the salt, pepper, paprika, thyme and flour and continue to cook for 2 minutes.
  4. Add the wine and water, whisking to combine with the flour mixture.
  5. Slowly add the broth and bring the mixture to a boil, then reduce the heat and simmer for 10 minutes.
  6. Add the cauliflower, broccoli and garlic to pot. Using a stick blender, puree well. Remove from heat and stir in half and half.
  7. Top with bacon bits or serve with crusty bread or crackers.
74 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
I substitute half a cup of Greek Yogurt for the half & half because it's what I had on hand and it worked great.
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12 Feb 12 vom Mitglied: AZGuy70

     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 125 Kalorien in 1 Portion Roasted Cauliflower Broccoli Soup.
Kalorien Analyse: 28% fett, 55% kohlh, 18% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
523 kJ
6%
125 kcal
Fett
3,9g
6%
Gesättigte Fette
1,671g
8%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
1,512g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,478g
Kohlenhydrate
17,16g
7%
Zucker
5,93g
7%
Ballaststoff
5,2g
Eiweiß
5,54g
11%
Salz
2,06g
34%
Cholesterin
6mg
Kalium
696mg
35%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
vom ETB*
(125 kal)
6% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (54%)
 
Fett (28%)
 
Eiweiß (18%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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