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Portionen:
2 Portion(en)
Mahlzeit Typ:
Frühstück
Mittagessen
Bewertung:
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vom Mitglied: Jon Gallant

Eggs a la Baguette

A delightful breakfast similar to French toast.

Zutaten

Anleitung

  1. Whisk eggs and milk together in a mixing bowl.
  2. Break baguette into pieces with your hands, and add to mixture.
  3. Egg yolk will be absorbed into the bread. Keep adding bread until mixture has almost no egg yolk left.
  4. Heat a pan on low heat. Add olive oil to pan.
  5. Pour egg/milk/bread mixture into pan. Spread it out evenly.
  6. Add salt and pepper, then cover. Let it cook slowly, until eggs are fully cooked.
  7. You can flip it if you wish, to cook the other side properly.
  8. Serve with maple syrup if you wish.
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Rezensionen 
You can't have bread....
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21 Apr 12 vom Mitglied: stmagee

     
 

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Frühstück Mittagessen

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Ernährungsübersicht:

Es sind 233 Kalorien in 1 Portion Eggs a la Baguette.
Kalorien Analyse: 31% fett, 48% kohlh, 20% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
973 kJ
12%
232 kcal
Fett
7,96g
11%
Gesättigte Fette
2,476g
12%
Einfach ungesättigte Fette
3,154g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,144g
Kohlenhydrate
27,64g
11%
Zucker
2g
2%
Ballaststoff
1,5g
Eiweiß
11,61g
23%
Salz
1,16g
19%
Cholesterin
214mg
Kalium
164mg
8%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
vom ETB*
(232 kal)
12% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (49%)
 
Fett (31%)
 
Eiweiß (20%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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